筋トレと称して、アイアン二本、まるまるにぎって素振りしてます。

この方法はあらかじめ負荷を大きめにしておいて、いざ正常値に戻したとき、体感的に軽く感じるという原理のもの。

あまり本気にしなかったのですが、意外にも自分にはこれが良かったみたいです。
まだまだ初心者な自分がいうのもおかしな話ですが、軌道が安定しました。
きっとアイアン1本を十分にコントロールできるぐらいの筋肉がついたからだと思います。
一度試してみてください。